美容养颜汤让脸色红润健康,热衷美容保养的上班族做起来吧!
来源: 编辑: 发布时间:2019-08-07 09:23:33 次浏览
都说认真工作的女人是最美丽的,但很多上班族为了工作忽视了对自己的保养,不仅自己美丽的容颜一天天的被磨掉,身体健康更是得不到保障。其
都说认真工作的女人是最美丽的,但很多上班族为了工作忽视了对自己的保养,不仅自己美丽的容颜一天天的被磨掉,身体健康更是得不到保障。其实,我们的身体也在向我们发出一些求救信号,希望白领们对这些求救信号都能引起重视并采取一定的措施去拯救我们的身体。针对这些求救信号,今天为上班族们力荐三道美容养颜汤,热衷美容保养的上班族们现在就一起来看看这些美容养颜汤怎么做吧!
【南瓜红枣银耳羹】

【南瓜红枣银耳羹】

材料

南瓜,冰糖,红枣,银耳,莲子

做法

1.南瓜去皮、掏籽,切成小块。

2.银耳、红枣、莲子在冷水中浸泡至泡发。

3.银耳去蒂、撕成碎朵;莲子去芯、红枣去蒂部干枝待用。

4..汤煲中加足量水,放入银耳、莲子,中火煮10分钟。

5加入南瓜、红枣,转至小火慢炖20分钟。

6.转至大火炖5分钟,再转小火放入冰糖炖煮5分钟即可。(此羹可热食,亦可冷食。夏季冷藏后食用,口感更佳)

菜香玉米排骨汤

材料

排骨,甜玉米,西红柿, 红萝卜,西芹,姜,盐,胡椒

做法

1. 将切成块的排骨放入水中, 再加入两块姜片, 煮一下。

2. 待其中血沫煮出后, 沥干水分, 摊凉备用。

3. 准备好蔬菜,西红柿,红萝卜和西芹。

4. 切成小块后放入搅拌机中, 再放上两片姜。

5. 再加入适量的水, 将它们搅打成泥,越细越好。

7. 将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中,大火烧开上汽,转为小火,五,六分钟即可。

8. 凉后揭开锅盖,加入盐和胡椒调味。

9. 这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了, 如果喜欢多些汤, 还可以适量再加点水。

小贴士:

1. 要想菜品的香味浓郁,这三样最基础,西红柿,红萝卜,西芹,不仅调色,而且增鲜;不过也可以再加入其它蔬菜或加大如西红柿的量,按自己喜欢或者觉得合适就好;

2 这其中两样,红萝卜和西芹出水分并不多,所以打成泥时要加入适量的水,即蔬菜泥以没过原材料就好;喜欢喝汤的还可以适量再加点水;

3. 其它的就简单了, 将排骨焯水,下入玉米段,最后将蔬菜汁倒入即可,大火烧开,再转为小火,五,六分钟即可。

【木瓜花生猪脚汤】

材料:

猪蹄500克、木瓜200克、花生80克、猪鲜宝适量、生姜适量、盐适量、油适量。

做法:

1.木瓜削皮洗净。

2.倒少许清水入锅,水开之后,放入猪蹄氽烫5分钟,之后捞起用冷水冲洗粘在猪蹄上的浮沫。

(猪蹄要斩大块,而且在买猪蹄的时候,一定要选用猪前蹄。为什么呢?因为猪前蹄骨小肉多呀。另外买的猪蹄要带蹄筋的,这样煮出来的猪蹄汤才会更加粘稠营养。)

3.倒入足量的清水入锅,放入猪蹄、洗净的花生和姜片,大火炖1个小时。

4.过了30分钟之后,揭开锅盖,倒入切好的木瓜,继续大火炖30分钟。(木瓜要过了30分钟之后再倒进锅里,不然很容易炖烂,吃起来的口感没那么好。)

5.30分钟之后,加入适量的盐和猪鲜宝提味提鲜,搅拌一下汤水即可,一碗鲜香滋补的木瓜花生猪蹄汤就可以出锅了。

小贴士:

猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和胶原蛋白质,能防治皮肤干瘪起皱,增强皮肤的弹性和韧性,有很好的美容养颜效果。

猪蹄与木瓜、花生一起炖汤,营养又美味。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解,让猪脚又嫩又好吃。花生中又含有蛋白质、脂肪和丰富的维生素等,有促进脑细胞发育,增强记忆的作用。

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